蕃薯又称为地瓜，甘薯、蕃薯、红薯，味甘性温，原产自于中南美洲，后来由哥伦布带回西班牙，16世纪中期传入菲律宾，明朝年间，福建长乐人陈振龙自菲律宾带蕃薯藤回福建漳州。 「蕃薯」，生命力超强，它到哪里都可以生存，而且根、茎、叶样样俱佳，都有利用价值，充分配挥各自的功效，传

改变想法，启动乐观思考的能量； 改变态度，用正面的角度，人生就会不同。 学习感恩，是我们生命能量的来源；藉由感恩，我们可以提升心的灵活度－遇到不平或是不悦的事情，赶快换个角度，一方面自我反省，一方面设身处地为人着想，如此问题就有可能得到化解，而我们也将活的更快乐

心理学上，有一种称为「投射」的名词.。当我们心中产生「对方真讨厌」的负面想法时，实际上那正是自己性格中的一部份，这就是「以人为镜」的意思。 人际关系非常容易受情绪影响，如果将全部的问题归咎于对方，自己将失去成长的机会。因此以人为镜，一方面反省自己是否有不妥之处，一方面

各位專責家中老老少飲食健康把關的婆婆媽媽們，花點時間閱讀一下。 人体在新陈代谢过程中会产生不少'废物'，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。

这句话出自论语想必大家都知道，孔子首创学思并重，儒家重视君子之德，如何达到成为君子的目标？那就必须经过「学」，不但要学，还要「思」。「学」是学习他人的经验，从理论上先了解净化自己的基本原则；「思」是要把所听见、所学来的东西，透过实践的过程中去思惟、观察。这个「思」不

面对痛苦我们可以从知识方面设法化解，就是去了解什么是我们人生基本的需要。其实基本的需要都是很有限的。 比方吃饭这件事，上班的日子中午我一般都是去吃自助餐，大约花５０元新台币就可以吃得很饱。有一天我忽然想要好好的犒赏一下自己，于是与朋友相约去王品牛排馆吃了一份１０００元

人生在世间，苦与乐是相对的。一个人只要有感觉，就有苦与乐两种效应。人活着本来是追求快乐的，然而痛苦在人的经验里才是真正普遍的事实，可以说人生难免会有痛苦。 痛苦与快乐看似光谱的两端，其实是背靠着背，相互依存。如果有人希望自己一生全是快乐，不要任何痛苦，事实上是不可能

『心』五四运动 四安 － 提升人品的主张 安心、安身、安家、安业 四要 － 自在人生的主张 需要的不多             &

「日出而作，日落而息」 今天要跟大家谈的就是这八个老掉牙的字，可别小看这八字箴言，这可是养生之道的重要密码喔，也是开启生命本能的钥匙。 *************************************************************************************** 生命的本能，就是「日出而作，日落而息」。 「日出而作、日落而息」，这是一

［禍兮，福之所倚；福兮，禍之所伏。］，意即災難啊，幸福緊鄰在它旁邊；幸福啊，災禍潛藏在它裡面。 這兩句話對所有的人都是很好的警惕，福禍沒有一定，因此要學會正確看待事物的變化，遇到災禍時不必難過，要想著幸福即將來臨；幸福時也不可大意，災禍很可能潛伏在底下。 禍與福之

赖北儿	sunchaohao
前度刘郎	金蔷薇
东方	画阁魂销